ASMD-GV

La Gymnastique Volontaire au Mesnil Saint Denis

Votre Capital Santé ! Un bien précieux qu’en nous rejoignant, vous pouvez préserver, entretenir et même recouvrer.

AQUAGV SENIORS

Même cours que ceux de l’AquaGV « pour tous » mais à un rythme adapté.

 

L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente-plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité physique.

Une fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite les mouvements.

Pourtant, comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement.

L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles : abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules. Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé.